Jak skutecznie walczyć ze stresem?
Stres jest zjawiskiem, które ostatnio szczególnie często nas dotyka. Czy nie zdarzyło Ci się w pośpiechu łykać śniadanie przy okazji robiąc jeszcze dwie inne rzeczy? A może w ciągu jednego dnia miałeś do zrobienia tyle rzeczy jakich nie powstydziło by się małe przedsiębiorstwo handlowe? To właśnie są sytuację, które znamy z życia codziennego. Nieustanny pośpiech, coraz większa presja ze strony szefów czy przełożonych i coraz mniej czasu dla siebie. Wszystkie te sytuację wpływają na nas negatywnie, wywołując uczucie stresu. Stres jest zjawiskiem biologicznym, stanowiącym reakcję organizmu na jakiekolwiek stawiane mu wymagania: fizyczne lub psychiczne. Zazwyczaj łączy się on z uczuciem rozdrażnienia i nerwowością. Nie rzadko towarzyszą mu wszelakie bóle np. głowy czy brzucha. Stres może być jak najbardziej pozytywny, jeśli motywuje nas do działania i pracy. Jednakże gdy mamy go za dużo przestaje być on motywujący i staje się dla nas destrukcyjny. Stres niesie ze sobą wiele powikłań i chorób, między innymi choroby serca, chorobę niedokrwienną, zawał, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze, chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, nerwice, bezsenność, zwiększoną zachorowalność na choroby zakaźne przez obniżenie odporności organizmu oraz zaburzenia miesiączkowania u kobiet i zaburzenia potencji u mężczyzn.
